Comment être épanouie dans son travail ?
Être épanouie au travail est un élément essentiel pour être heureuse dans sa vie professionnelle.
Voici quelques conseils qui pourraient vous aider à atteindre cet objectif.
1. Trouvez un travail qui correspond à vos compétences et à vos intérêts
Si vous êtes passionnée par votre travail, il est plus facile d'être épanouie, encore faut-il être au clair avec ce que l’on souhaite. Pour cela, commencez par identifier vos compétences, faites le point sur vos savoirs, ce que vous avez appris dans le cadre de vos études et formations. Vos savoir-faire, les compétences que vous avez acquises dans la pratique de votre métier, au fur et à mesure de vos expériences. Puis, vos savoir-être, les compétences liées à votre personnalité, c’est ce qui fera la différence entre les différents candidats et qui fera que l’on vous choisira pour qui vous êtes réellement, ne les sous-estimez pas. Enfin, définissez vos valeurs, celles qui comptent au plus profond de vous et sur lesquelles vous ne voulez plus faire de compromis. C’est ce qui vous permettra de rechercher des emplois, des entreprises qui pourront mieux correspondre à vos besoins et ainsi être plus épanouie.
2. Établissez des objectifs clairs
Fixez-vous des objectifs clairs et réalisables : Que recherchez-vous ? Quelles sont vos attentes dans votre travail actuel ? Que souhaitez-vous ? : Evoluer, manager, apprendre de nouvelles compétences ? Diversifier votre expérience ? Changer de secteur d’activité ? Avoir une promotion et obtenir un meilleur salaire ? Trouver un meilleur équilibre entre votre vie professionnelle et votre vie personnelle en vous rapprochant de votre domicile ? Obtenir de meilleures conditions de travail grâce au télétravail ? etc…
En définissant ce que vous voulez, ce que vous attendez de votre travail, cela vous permettra d’avoir de la perspective et évaluer si dans le contexte actuel, cela est possible d’atteindre ces objectifs, auquel cas il faudra peut-être envisager de changer.
3. Recherchez un environnement de travail positif
Le bien - être au travail s’est longtemps résumé dans les entreprises à la mise en place d’une salle de sieste ou bien encore de cours de yoga. Or les attentes des salariés sont toutes autres et reposent plus sur le partage de valeurs communes, une culture d'entreprise positive valorisant leurs employés et offrant des avantages intéressants.
4. Équilibrez vie professionnelle et vie privée
Pour être épanouie, il est important de trouver un équilibre entre votre vie professionnelle et votre vie privée. Établissez des limites claires entre les deux et assurez-vous de prendre suffisamment de temps pour vous détendre et vous ressourcer. Le plus dur étant de réussir à s’accorder du temps pour soi sans culpabiliser. Alors plutôt que de vouloir toujours faire plus, essayez plutôt de faire de votre mieux.
5. Développez vos compétences
Apprendre de nouvelles compétences et se perfectionner dans votre domaine peut vous aider à vous sentir épanouie au travail, cela vous permet de remettre du sens aussi dans votre quotidien et de développer votre employabilité. Si vous envisagez de suivre une formation, vous avez la possibilité de l’auto-financer grâce à votre CPF ou bien de la faire financer par votre employeur à condition qu’elle soit en lien direct avec votre coeur de métier. Autre possibilité, vous former gratuitement en suivant des comptes référents sur LinkedIn, Instagram, en écoutant des podcasts ou bien encore en suivant des webinaires.
6. Établissez des relations saines avec vos collègues
Entretenir de bonnes relations avec vos collègues peuvent vous aider à vous sentir épanouie au travail, c’est toujours en effet plus agréable de collaborer dans de bonnes conditions, de façon harmonieuse mais il faut garder une certaine vigilance toutefois. Tout en restant amicale, ouverte d'esprit envers vos collègues, n’hésitez pas faire preuve d’assertivité et à vous affirmer en toute circonstance. Il est important pour établir des relations saines et équilibrées de fixer également vos limites, cela nous vous en rendra pas moins aimable.
7. Prenez soin de votre bien-être mental et physique
Il est important pour maintenir un bon équilibre et une bonne productivité dans son travail de faire attention à son bien-être. Parfois, nous avons tendance à nous oublier et à ne pas s’accorder du temps pour soi, on peut même culpabiliser or c’est indispensable pour tenir mentalement et physiquement. Prendre soin de soi, ça commence par s’accorder du temps pour s’ancrer dans l’instant présent, se relaxer, ça peut être en pratiquant la méditation, de l'exercice physique, ou bien encore en veillant à avoir un sommeil de qualité, en se faisant plaisir avec une alimentation équilibrée, autant de bonnes habitudes à adopter pour vous aider à rester en bonne santé et être fière de soi en prenant soin de soi.
Pour conclure, être épanouie au travail est un processus qui nécessite du temps et de l'effort, mais en suivant ces conseils, vous pouvez atteindre cet objectif et trouver la satisfaction dans votre vie professionnelle.
